Gniew

Nie pozwól, aby gniew przejął nad tobą kontrolę!

Gniew jest uczuciem dobrze znanym każdej osobie. Jako niedoskonali ludzie żyjący w niedoskonałym świecie mamy gwarancję, że będziemy regularnie odczuwać ten rodzaj emocji. I doświadczamy jej, czy tego chcemy czy nie. 

Jest jednak dobra wiadomość – możesz zapanować nad swoim gniewem.

W książce Gniew. Jak nad nim zapanować? dr Les Carter i dr Frank Minirth przedstawiają program trzynastu kroków, który pomoże ci:

• rozpoznać własny gniew i sposób jego wyrażania
• zrozumieć, w jaki sposób strach, poczucie osamotnienia i niższości, duma stają się pożywką dla twojego gniewu
• obnażyć i wyeliminować mity, które utrwalają postawę gniewu
• zidentyfikować wyuczone wzorce relacji, zachowań i myślenia, które mają wpływ na twój gniew
• określić najlepsze metody radzenia sobie z gniewem