Pokonaj lęk
Zakładki podstawowe
- książka
53,90 zł | 45,81 zł | 15% |
Cena det. | Cena | Taniej |
Praktyczny poradnik, który może wspomóc uporządkować swoje życie tak, by ograniczyć wpływ trudnych do nazwania lęków, obsesji, by przestać, jak głosi tytuł, zamartwiać się i spojrzeć realnie na swoje życie. Autorzy bazując na metodzie poznawczo-behawioralnej, oferują skuteczną metodę radzenia sobie z niechcianymi, około lękowymi i lękowymi odczuciami. Niniejsza publikacja ułatwi zrozumieć, czym jest lęk i co go wyzwala; pozwoli zidentyfikować sytuacje, które uaktywniają lęk; zmienić przekonania i zachowania, które nasilają objawy lękowe. Czytelnik znajdzie także tutaj techniki relaksacyjne, które będą wsparciem w procesie pokonywania tych trudności.
Publikacja została objęta patronatem Stowarzyszenia Psychologów Chrześcijańskich.
Autor:
Martin M. Antony, Peter J. Norton
Wymiary:
0 × 0 × 0 mm
Waga:
0.57 kg
Asortyment:
1
SKU:
82107
Dodaj komentarz