W zdrowym ciele zdrowy mózg
Zakładki podstawowe
- książka
44,99 zł | 38,24 zł | 15% |
Cena det. | Cena | Taniej |
Książka szwedzkiego psychiatry, autora bestsellera Wyloguj swój mózg, w praktyczny i zrozumiały sposób tłumaczy, jak korzystna dla mózgu i samopoczucia jest aktywność fizyczna.
Nawet niewielkie dawki ruchu pomogą zredukować stres i niepokój. Mogą też w znaczny sposób poprawić sprawność i wydajność mózgu. 20 minut biegu lub spaceru pozwala lepiej się koncentrować i podnosi poziom dopaminy.
- Jaka jest optymalna dawka treningu dla twojego mózgu?
- Jak aktywność fizyczna wpływa na pamięć i starzenie się?
- Czym jest euforia biegacza?
- Które proste ćwiczenia najlepiej wykonać przed stresującym spotkaniem lub podjęciem trudnej decyzji?
- Jak w pełni wykorzystać potencjał i najnowszą wiedzę o działaniu mózgu?
- W czym mogą mu pomóc proste czynności, takie jak codzienny spacer z psem lub droga do pracy?
Ruch nie tylko pobudza i sprawia, że czujemy się lepiej, ale także korzystnie wpływa na pamięć, nastrój, sen, wspomaga kreatywność i odporność na stres.
Poznaj fascynujące odkrycia naukowe, dzięki którym lepiej zrozumiesz tajemnice mózgu i zadbasz o zdrowie i lepsze samopoczucie.
Autor:
Anders Hansen
Wymiary:
0 × 0 × 0 mm
Waga:
0.45 kg
Asortyment:
0
SKU:
87224
Dodaj komentarz