Post zdrowotny św. Hildegardy z Bingen

Post jest ważnym czynnikiem oczyszczania organizmu. Dzięki niemu można uwolnić zarówno ciało, jak i duszę od różnych obciążeń, odzyskać spokój i harmonię, odkryć na nowo radość i odzyskać prawdziwy smak życia. Wraz z rozwojem cywilizacji zaburzył się nasz naturalny rytm życia. Sen i czuwanie, praca i odpoczynek, jedzenie i post dawno straciły zdrową równowagę. Organizm sygnalizuje swoje potrzeby poprzez choroby lub stany wyczerpania.

Św. Hildegarda odkrywa przed nami, jak się przed tym obronić. W tej książce znajdują się proste rady żywieniowe, lista produktów niezbędnych podczas poszczenia oraz propozycje lekkich dań oraz wiele innych zaleceń i sekretów dotyczących prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu.