Jesteś tutaj

Pokonaj lęk

Zakładki podstawowe

Ocena
0
Brak głosów
53,90 zł45,81 zł15%
Cena det.CenaTaniej

Praktyczny poradnik, który może wspomóc uporządkować swoje życie tak, by ograniczyć wpływ trudnych do nazwania lęków, obsesji, by przestać, jak głosi tytuł, zamartwiać się i spojrzeć realnie na swoje życie. Autorzy bazując na metodzie poznawczo-behawioralnej, oferują skuteczną metodę radzenia sobie z niechcianymi, około lękowymi i lękowymi odczuciami. Niniejsza publikacja ułatwi zrozumieć, czym jest lęk i co go wyzwala; pozwoli zidentyfikować sytuacje, które uaktywniają lęk; zmienić przekonania i zachowania, które nasilają objawy lękowe. Czytelnik znajdzie także tutaj techniki relaksacyjne, które będą wsparciem w procesie pokonywania tych trudności.

Publikacja została objęta patronatem Stowarzyszenia Psychologów Chrześcijańskich.

Dodaj komentarz

CAPTCHA obrazkowa
Wprowadź znaki widoczne na obrazku.
Autor: 
Martin M. Antony, Peter J. Norton
Wymiary: 
0 × 0 × 0 mm
Waga: 
0.57 kg
Asortyment: 
1
SKU:
82107