Jesteś tutaj

W zdrowym ciele zdrowy mózg

Zakładki podstawowe

Ocena
0
Brak głosów
44,99 zł38,24 zł15%
Cena det.CenaTaniej

Książka szwedzkiego psychiatry, autora bestsellera Wyloguj swój mózg, w praktyczny i zrozumiały sposób tłumaczy, jak korzystna dla mózgu i samopoczucia jest aktywność fizyczna.

Nawet niewielkie dawki ruchu pomogą zredukować stres i niepokój. Mogą też w znaczny sposób poprawić sprawność i wydajność mózgu. 20 minut biegu lub spaceru pozwala lepiej się koncentrować i podnosi poziom dopaminy.

  • Jaka jest optymalna dawka treningu dla twojego mózgu?
  • Jak aktywność fizyczna wpływa na pamięć i starzenie się?
  • Czym jest euforia biegacza?
  • Które proste ćwiczenia najlepiej wykonać przed stresującym spotkaniem lub podjęciem trudnej decyzji?
  • Jak w pełni wykorzystać potencjał i najnowszą wiedzę o działaniu mózgu?
  • W czym mogą mu pomóc proste czynności, takie jak codzienny spacer z psem lub droga do pracy?

Ruch nie tylko pobudza i sprawia, że czujemy się lepiej, ale także korzystnie wpływa na pamięć, nastrój, sen, wspomaga kreatywność i odporność na stres.

Poznaj fascynujące odkrycia naukowe, dzięki którym lepiej zrozumiesz tajemnice mózgu i zadbasz o zdrowie i lepsze samopoczucie.

Dodaj komentarz

CAPTCHA obrazkowa
Wprowadź znaki widoczne na obrazku.
Autor: 
Anders Hansen
Wymiary: 
0 × 0 × 0 mm
Waga: 
0.45 kg
Asortyment: 
0
SKU:
87224